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“清洁海绵”被不少家庭使用，洗碗、擦灶台、洗小白鞋……因为清洁力强，被人们称为“神奇的橡皮擦”。不过，在与物体摩擦的过程中，清洁海绵也会有损耗，在不断释放“微塑料”。
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PART 01
1克海绵，释放650万个微塑料
清洁海绵主要成分是三聚氰胺甲醛树脂。2024年6月，南京大学、东南大学等研究人员在《环境科学与技术》期刊上发表的研究发现，这种清洁海绵每磨损1克，可释放650万个微塑料。
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研究截图
研究人员从国内市场购买了3个知名品牌的清洁海绵，然后反复用它们在有纹理的金属表面上摩擦。最后经过分析发现，清洁海绵的每磨损1克，大约会产生650万微塑料纤维。
研究人员估计假设有10%的海绵被完全磨损，根据某购物网站显示的月销售数据，可以计算出，这种海绵每月可释放出1.55万亿微塑料。全世界至少售出了5.9亿块清洁海绵，约7.5吨，全球范围内将释放出约4.9万亿个微塑料纤维。
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清洁海绵释放出大量的微塑料。任璇编译
那么，如何能减少清洁海绵的微塑料释放呢？研究发现，密度较高的清洁海绵磨损得更慢，产生的微塑料纤维也较少。
所以，建议大家尽量购买其他材质的洗碗布，或者选择更致密、更坚韧、更耐磨的清洁海绵。
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PART 02
微塑料对人体有何危害？
关于微塑料的危害早已引发广泛关注，根据世界野生动物基金会2019 年的研究结论，人们平均每周摄入大约5g塑料，相当于一张银行卡。
微塑料是如何进入人体的？据2020年发表在《公共卫生与预防医学》上的一篇论文介绍，微塑料目前主要通过三种途径进入人体：食物摄入、呼吸吸入和皮肤接触。
其中，食物摄入是目前公认的人体微塑料暴露的最主要途径。
2023年4月《纳米材料》发表的一项对小鼠的研究表明，微塑料颗粒在被摄体内后，仅2小时即可穿过血脑屏障进入大脑。研究人员表示，在大脑中塑料颗粒可能会增加炎症、神经紊乱，甚至是阿尔茨海默病等风险。
不过，专家认为，包装材料只要符合相应的食品接触材料相关的法规和标准，在现有体系下都可以认为是安全的，大家也不用过度担心。
那么，吃进去的微塑料能不能被排出体外呢？答案是可以，但不是全部！或者说身体清除微塑料的速度，是低于摄入速度的。所以，重中之重是要减少摄入！
PART 03
如何减少微塑料进入人体
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01. 把水烧开了喝，微塑料减少80%
2024年2月份，来自广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现：把硬水烧开，再经过简单过滤，就可除去水中80%以上的纳米塑料/微塑料。
所以，推荐大家把水烧开再喝，而且，烧开后多沉淀一段时间，不要喝剩下的水底。
02. 减少塑料制品的使用
例如使用不锈钢或玻璃材质的水壶；购物少用塑料袋，使用可循环利用的环保购物袋。
03. 正确使用塑料制品
例如国家有关规定，明确指出循环使用的塑料容器必须用聚碳酸酯材料（PC），禁止用聚对苯二甲酸乙二醇酯材料（PET）。
日常生活中的PET类塑料，无味、无毒，卫生安全性好，常直接用于食品包装。但如果家庭将这些吃喝完的瓶瓶罐罐，用来装其他食品、调料，循环使用，这种做法很可能带来危害。
此前研究中发现人体血液中最常见的微塑料为PET，占了50%。
04. 选择不含有微塑料的化妆品
化妆品、护肤品和清洁用品中都常含有塑胶微粒，购买时关注产品的成分表，选择不含微塑料颗粒的洗漱产品。
塑料虽然带来了很多便利，但同时也存在诸多危害，日常生活中尽量选择相对安全的塑料制品，采取有效措施减少塑料制品的侵害。
科普专家Expert
温志立 二附院消化内科 主任医师
擅长：胃食管反流病、慢性胃炎、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染、胃肠功能紊乱等消化疾病和乙肝、丙肝、脂肪肝、自身免疫性肝炎、肝硬化、肝癌等肝病的诊治。科主任、博士、教授/主任医师、留美博士后、博士生导师，中华医学会肝病委员会全国委员、中国中西医结合学会消化系统疾病全国委员、中国研究型医院学会肝病分会全国常委、亚太肝病联盟常务理事兼省联盟理事长、省研究型医院学会消化分会主委、省医学会肝病分会主委、省医学会消化分会副主委、省医师协会消化分会副会长、江西省中西医结合学会消化系疾病委员会副主委，省部级人才。
訾富明二附院血液内科 副主任医师
医学博士、硕士研究生导师，南昌大学215人才工程-赣江青年学者、中国医药教育协会淋卫瘤分会委员、江西省抗癌协会血液肿瘤专业委员会委员、江西省研究型医院学会血波病学分会青年委员会常委。擅长：多发性骨髓瘤、急慢性白血病、淋巴瘤、贫血性疾病、出凝血疾病诊治及自体干细胞移植。主持国家自然科学基金、江西省科技厅课题：以第一及通讯作者发表SCI论文多篇。
编辑：杨君琴 编审：兰天
综合：健康时报
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